Santé
Le stress, les changements importants, les horaires décalés… Plusieurs éléments peuvent venir perturber le sommeil nocturne. Le changement d'heure (passage à l'heure d'hiver) qui aura lieu le 25 octobre est l'occasion de faire quelques rappels pour bien dormir.
Avoir une bonne hygiène de vie contribue à bien dormir.
Nos modes de vie influencent la qualité de nos nuits et avoir un sommeil réparateur n’est plus aussi simple qu’avant. Cette infographie animée conçue par la Mutualité française donne des conseils et des procédés à adopter pour bien dormir et être en forme.
Accédez à la vidéo (1 min 47 sec)
